Categoria 

MINDFULNESS

Avui dia el coneixement de tècniques que ajudin a millorar la qualitat de vida i alguns trastorns que ens fan més difícil la vida quotidiana ha cobrat molta importància. Per això duent a terme aquest curs coneixeràs els factors essencials d’aquest fenomen.

MINDFULNESS

Avui dia el coneixement de tècniques que ajudin a millorar la qualitat de vida i alguns trastorns que ens fan més difícil la vida quotidiana ha cobrat molta importància. Per això duent a terme aquest curs coneixeràs els factors essencials d’aquest fenomen.

Aprenentatge:

En un entorn d’aprenentatge disponible les 24 hores, els 7 dies de la setmana, l’alumne compta amb una completa formació que inclou:

  • Continguts actualitzats.
  • Recursos complementaris com vídeos i eines multimèdia, PDF descarregables, bibliografia, activitats, pàgines web…
  • Autoavaluacions i examen final.

Docents:

Docents titulats. Feedback amb l’alumne mitjançant xats, trucades o videoconferències.


Que t’ofereix:

Amb el curs de Mindfulness et formaràs en les generalitats del funcionament de la ment i la meditació per a millorar la teva qualitat i estil de vida.
Si t’interessen els aspectes relacionats amb les tècniques de relaxació i respiració per a la reducció d’estrès o altres trastorns aquest és el seu moment, amb el curs Mindfulness podràs adquirir els coneixements necessaris per a realitzar aquesta funció de la millor manera possible.

Durada:

30 Hores

Metodología

100 % Online

Requisits:

Per cursar aquest curs no cal tenir una titulació oficial.

Titulació:

Els estudiants que superin el curs amb èxit rebran un Diploma, on es farà constar la modalitat, les hores realitzades i el contingut del curs, a més, als estudiants que es matriculin en una formació bonificada, se’ls farà el reconeixement acadèmic per part la Fundació Estatal per a la Formació (Fundae).

Pla d'estudis

UNITAT DIDÀCTICA 1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL, APRENDRE A RELAXAR-SE I A DEIXAR-SE ANAR.
Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana
Identificar els teus estressos i superar-los.
Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les. La consciència plena i la reducció de l’estrès.
Com parar el teu cap?
UNITAT DIDÀCTICA 2. ACTUAR EN COMPTES DE REACCIONAR APRENDRE A GESTIONAR EL CONFLICTE.
Aprendre a comunicar-te d’una forma assertiva
Tècniques d’assertivitat.
UNITAT DIDÀCTICA 3. L’ESTRÈS I LA GESTIÓ DEL TEMPS.
Gestiona el temps de forma eficaç
Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions
UNITAT DIDÀCTICA 4. APRENDRE A OPTIMITZAR LA PRESA DE DECISIONS.
Aprendre a veure altres perspectives
Com disminuir els judicis i les expectatives

Ressenyes

Encara no hi ha ressenyes.

Sigueu els primers a ressenyar “MINDFULNESS”

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

MINDFULNESS

Demana Informació

Aprenentatge:

En un entorn d’aprenentatge disponible les 24 hores, els 7 dies de la setmana, l’alumne compta amb una completa formació que inclou:

  • Continguts actualitzats.
  • Recursos complementaris com vídeos i eines multimèdia, PDF descarregables, bibliografia, activitats, pàgines web…
  • Autoavaluacions i examen final.

Docents:

Docents titulats. Feedback amb l’alumne mitjançant xats, trucades o videoconferències.


Que t’ofereix:

Amb el curs de Mindfulness et formaràs en les generalitats del funcionament de la ment i la meditació per a millorar la teva qualitat i estil de vida.
Si t’interessen els aspectes relacionats amb les tècniques de relaxació i respiració per a la reducció d’estrès o altres trastorns aquest és el seu moment, amb el curs Mindfulness podràs adquirir els coneixements necessaris per a realitzar aquesta funció de la millor manera possible.

Durada:

30 Hores

Metodología

100 % Online

Requisits:

Per cursar aquest curs no cal tenir una titulació oficial.

Titulació:

Els estudiants que superin el curs amb èxit rebran un Diploma, on es farà constar la modalitat, les hores realitzades i el contingut del curs, a més, als estudiants que es matriculin en una formació bonificada, se’ls farà el reconeixement acadèmic per part la Fundació Estatal per a la Formació (Fundae).

Pla d'estudis

UNITAT DIDÀCTICA 1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL, APRENDRE A RELAXAR-SE I A DEIXAR-SE ANAR.
Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana
Identificar els teus estressos i superar-los.
Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les. La consciència plena i la reducció de l’estrès.
Com parar el teu cap?
UNITAT DIDÀCTICA 2. ACTUAR EN COMPTES DE REACCIONAR APRENDRE A GESTIONAR EL CONFLICTE.
Aprendre a comunicar-te d’una forma assertiva
Tècniques d’assertivitat.
UNITAT DIDÀCTICA 3. L’ESTRÈS I LA GESTIÓ DEL TEMPS.
Gestiona el temps de forma eficaç
Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions
UNITAT DIDÀCTICA 4. APRENDRE A OPTIMITZAR LA PRESA DE DECISIONS.
Aprendre a veure altres perspectives
Com disminuir els judicis i les expectatives

Ressenyes

Encara no hi ha ressenyes.

Sigueu els primers a ressenyar “MINDFULNESS”

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Desplaça cap amunt